Wie man das “Greening Out” bei Cannabis vermeidet

Was bedeutet Greening Out?

Greening out bezieht sich auf das unangenehme Erlebnis, überwältigt zu werden, nachdem man zu viel THC, dem psychoaktiven Bestandteil von Cannabis, konsumiert hat. Wenn jemand “greened out”, kann es zu einer Kombination aus Übelkeit, Schwindel, Schwitzen, Angstzuständen oder sogar Erbrechen kommen. Diese Reaktion ist die Art und Weise des Körpers, ihm zu signalisieren, dass es über die eigene Toleranzgrenze hinausgeht, oft aufgrund von Überkonsum oder einer Kombination von Substanzen wie Alkohol und Cannabis. Es kann sowohl Anfängern als auch erfahrenen Nutzern passieren, insbesondere bei Produkten mit höherer Potenz oder Edibles.

Greening Out kann zwischen 30 Minuten und mehreren Stunden dauern, je nach Person und der konsumierten THC-Menge. Die frühzeitige Erkennung des Beginns kann helfen, einen vollständigen Vorfall zu verhindern.

Warum passiert Greening Out?

Greening Out tritt auf, wenn der Körper von hohen THC-Werten überwältigt wird, was zu einer Vielzahl unangenehmer Symptome führt. THC interagiert mit dem Endocannabinoid-System, das Funktionen wie Stimmung, Appetit und Gedächtnis reguliert. Wenn THC-Spiegel im Blut zu schnell steigen, hat der Körper Schwierigkeiten, das Gleichgewicht zu halten, was zu negativen Reaktionen wie Übelkeit, Schwindel und Angst führen kann.

Einige Faktoren können das Risiko des Greening Out erhöhen:

• Niedrige Toleranz: Anfänger oder gelegentliche Nutzer sind anfälliger für Greening Out.
• Hochpotente Cannabisprodukte: Der Konsum von Cannabis mit hohem THC-Gehalt erhöht die Wahrscheinlichkeit, das System zu überwältigen.
• Edibles: Edibles benötigen länger, um ihre Wirkung zu entfalten, was zu Überkonsum führen kann.
• Mischung mit Alkohol: Alkohol verstärkt die Wirkung von THC und macht es leichter, zu “greenen out”.

Das Verständnis dieser Auslöser kann Ihnen helfen, achtsamere Entscheidungen über Ihren Cannabiskonsum zu treffen.

Frühe Anzeichen des Greening Out

Das Erkennen der frühen Anzeichen des Greening Out kann helfen, dies zu verhindern. Hier einige subtile Symptome, auf die man achten sollte:

• Erhöhter Herzschlag: Ein erstes Anzeichen ist ein bemerkenswerter Anstieg der Herzfrequenz. Wenn Ihr Herz nach dem Konsum von Cannabis schneller schlägt als üblich, könnte es ein Zeichen sein, langsamer zu machen.
• Trockener Mund und Schwitzen: Baumwollmund und Schwitzen sind frühe Hinweise darauf, dass Ihr Körper überwältigt wird.
• Schwindel oder leichte Verwirrung: Sich desorientiert oder benommen zu fühlen, sind wichtige Zeichen dafür, dass Sie auf dem Weg zum Greening Out sind.

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, ist es wichtig, eine Pause einzulegen und Ihre Konsumgewohnheiten zu überdenken, um eine Verschlechterung der Situation zu vermeiden.

Wie man Greening Out vermeidet

Das Vermeiden von Greening Out hängt davon ab, achtsam zu sein, wie viel und wie schnell Sie THC konsumieren. Hier einige wichtige Strategien:

• Beginnen Sie langsam, gehen Sie langsam vor
  Für Anfänger und sogar erfahrene Nutzer ist es wichtig, Cannabis in kleinen Dosen zu konsumieren. Beginnen Sie mit einer Sorte mit niedrigem THC-Gehalt oder einer kleinen Menge und warten Sie mindestens 20-30 Minuten, bevor Sie mehr konsumieren, besonders bei Edibles, die bis zu zwei Stunden brauchen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
• Seien Sie achtsam mit Edibles
  Edibles können täuschen, da die Wirkung verzögert einsetzt. Warten Sie immer ab, bis die Wirkung einsetzt, bevor Sie mehr konsumieren. Übermäßiger Konsum von Edibles ist eine der häufigsten Ursachen für Greening Out, da Nutzer oft annehmen, dass sie nicht genug konsumiert haben, obwohl es einfach länger dauert, die Auswirkungen zu spüren.
• Hydratisieren und vorher essen
  Wasser zu trinken hilft, Dehydration zu verhindern, die die Symptome des Greening Out verstärken kann. Eine leichte, gesunde Mahlzeit vor dem Cannabiskonsum verlangsamt auch die Absorption von THC und verringert die Intensität der Effekte.
• Kennen Sie Ihre Grenzen
  Wenn Sie neu bei Cannabis sind oder eine stärkere Sorte ausprobieren, seien Sie sich Ihrer Toleranz bewusst. Beginnen Sie mit kleinen Mengen und gehen Sie langsam vor. Es eilt nicht, und langsam vorzugehen hilft, Überkonsum zu vermeiden.
• Vermeiden Sie die Mischung mit Alkohol
  Alkohol und Cannabis zu kombinieren kann die Effekte beider verstärken, was die Wahrscheinlichkeit des Greening Out erhöht. Alkohol verstärkt die Absorption von THC in Ihren Blutkreislauf, was zu überwältigenden Effekten führen kann.

Was tun, wenn Sie Greening Out

Wenn Sie feststellen, dass Sie “greened out” sind, keine Panik – es gibt Möglichkeiten, die Situation zu managen und die Symptome zu lindern.

Denken Sie daran, es wird vergehen

Die Effekte des Greening Out sind vorübergehend und in den meisten Fällen klingen sie innerhalb weniger Stunden ab. Ruhen Sie sich aus, entspannen Sie sich und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu erholen.

Indem Sie ruhig bleiben, sich hydrieren und einen sicheren Ort zum Entspannen finden, können Sie die Symptome des Greening Out managen, bis sie vergehen.

Ruhig bleiben

Angst und Panik können die Symptome des Greening Out verschärfen. Konzentrieren Sie sich auf langsames, tiefes Atmen, um Ihre Nerven zu beruhigen.

Finden Sie einen sicheren Ort

Setzen Sie sich oder legen Sie sich an einem ruhigen, bequemen Ort hin. Still zu bleiben kann helfen, Schwindel und Übelkeit zu reduzieren.

Hydratisieren und Snacks essen

Trinken Sie langsam Wasser und essen Sie einen leichten Snack wie Cracker oder Obst, um Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Das kann helfen, Übelkeit und Beschwerden zu lindern.

Probieren Sie CBD

CBD kann die Wirkung von THC ausgleichen. Wenn Sie eine CBD-Tinktur oder ein Gummibärchen haben, nehmen Sie eine kleine Dosis, um Ihre Symptome zu beruhigen.

Fazit

Greening Out kann eine unangenehme Erfahrung sein, aber mit dem richtigen Ansatz ist es völlig vermeidbar. Durch achtsamen Konsum von Cannabis, das Beginnen mit kleinen Dosen, das Hydratisieren und das Erkennen Ihrer Körpergrenzen können Sie es vermeiden. Wenn Sie doch greenen out, denken Sie daran, ruhig zu bleiben, sich auszuruhen und sich zu hydratisieren – es wird vergehen. Für langfristigen Genuss sollten Sie Ihre Toleranz schrittweise aufbauen, ausgewogene Sorten wählen und sich beim Konsum Zeit nehmen. Cannabis sollte genossen werden, und diese Tipps helfen Ihnen, dies sicher und verantwortungsbewusst zu tun.